env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Салат из проростков фасоли и крабовых палочек для детей

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 300 г проростков фасоли
    • 🧅 Немного зеленого лука

  • Морепродукты

    • 🦀 140 г крабовых палочек

  • Приправы

    • 🧂 1/2 ст.л. соли
    • 1 ст.л. масла периллы
    • 🌾 1 ст.л. кунжутного семени

ШАГИ

1

Хорошо промойте проростки фасоли и положите их в кастрюлю с водой. Закройте кастрюлю и доведите до кипения. Когда появятся пузырьки, выключите огонь через 2 минуты и оставьте на 1 минуту. Слейте воду из проростков фасоли, промойте холодной водой и выжмите лишнюю влагу.

2

Руками разделите крабовые палочки на небольшие кусочки и мелко нарежьте зеленый лук.

3

В миске смешайте проростки фасоли с ингредиентами для приправы (соль, масло периллы, кунжутное семя) и аккуратно перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 8g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Это блюдо отлично подходит для знакомства детей с проростками фасоли благодаря сладости крабовых палочек.Вы можете заменить масло периллы на кунжутное масло, если его нет в наличии.Подавайте сразу для самого свежего вкуса или храните в холодильнике до 2 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.