env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Салат Барб из брокколи и цветной капусты

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🥓 12 ломтиков бекона

  • Овощи

    • 1 головка цветной капусты, нарезанная
    • 1 головка свежей брокколи, нарезанная кубиками

  • Орехи и семена

    • ¾ стакана семян подсолнечника

  • Приправы

    • 1 стакан сливочной заправки для салата
    • 1 ½ столовые ложки белого винного уксуса
    • 🍬 ¼ стакана белого сахара

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты.

2

Положите бекон в большую сковороду и жарьте на среднем огне, периодически переворачивая, пока он не станет равномерно коричневым, около 10 минут. Выложите полоски бекона на бумажные полотенца; покрошите.

3

Смешайте бекон, цветную капусту, брокколи, семена подсолнечника и лук в большой миске.

4

Взбейте заправку для салата, сахар и уксус вместе в кувшине, пока они не смешаются. Полейте этой смесью капусту и перемешайте, чтобы покрыть.

5

Охладите салат и дайте ему остыть перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

419

Калории

  • 10g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 34g
    Жиры

💡 Советы

Для более легкой версии замените сливочную заправку для салата греческим йогуртом или легкой заправкой.Вы можете приготовить этот салат за день заранее для лучшего смешивания вкусов.Если вы не любите семена подсолнечника, замените их рублеными миндалем или орехами пекан.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.