env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Банановый смузи I

Стоимость $2.5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 1 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты

    • 🍌 1 банан

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 стакан молока

  • Ароматизаторы и специи

    • 1 чайная ложка ванильного экстракта
    • 1 щепотка молотой корицы

  • Белки

    • 🥚 1 яйцо

  • Подсластители

    • 🍬 2 столовые ложки белого сахара

ШАГИ

1

В блендере соедините банан, молоко, ваниль, яйцо и сахар.

2

Взбивайте до однородной массы.

3

Перелейте в высокий стакан и посыпьте щепоткой корицы.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

410

Калории

  • 16g
    Белок
  • 65g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используйте спелые бананы для более сладкого вкуса.Для безопасности можно заменить сырое яйцо пастеризованными яичными продуктами.Отрегулируйте количество сахара по вашему вкусу или используйте мед как натуральный подсластитель.Для более густого смузи добавьте горсть льда или замените молоко йогуртом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.