env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Курица с бальзамическим соусом

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Соус и маринад

    • ½ стакана куриного бульона
    • ⅓ стакана бальзамического уксуса
    • 2 столовые ложки белого сахара
    • 1 чайная ложка сушеных итальянских трав
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный

  • Курица

    • 🍗 4 половинки куриного филе без кожи и костей

  • Основные продукты для приготовления

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

В миске взбейте куриный бульон, бальзамический уксус, сахар, итальянские травы и чеснок. Поместите куриные грудки в маринад; дайте замариноваться по 10 минут с каждой стороны.

2

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Выньте курицу из маринада, оставьте маринад. Положите курицу в горячую сковороду и готовьте до золотистой корочки и полной готовности внутри, около 7 минут с каждой стороны.

3

Вылейте маринад в сковороду. Готовьте, пока соус слегка не загустеет, переворачивая куриные грудки один или два раза, примерно 5 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

194

Калории

  • 26g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с пастой для полноценного блюда.Следите за соусом, чтобы он не стал слишком густым.Используйте термометр мгновенного чтения, чтобы убедиться, что курица приготовлена до 165°F (74°C).

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.