env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Запеченные мясные шарики из индейки

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🦃 450 грамм фарша из индейки

  • Овощи

    • ¼ чашки тонко нарезанного молодого шпината

  • Приправы и специи

    • 2 столовые ложки лукового порошка
    • 2 столовые ложки чесночного порошка

  • Связующие ингредиенты

    • ½ чашки панировочных сухарей итальянского типа
    • 🥚 1 большое яйцо

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 375°F (190°C).

2

Смешайте в миске фарш из индейки, панировочные сухари, шпинат, яйцо, луковый порошок и чесночный порошок до однородной массы.

3

Сформируйте из смеси восемь шариков размером с ладонь и разместите их на противне на расстоянии 5 см друг от друга.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока центр не перестанет быть розовым, а снаружи они не подрумянятся, 15-20 минут. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать минимум 165°F (74°C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

267

Калории

  • 27g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Используйте мерную ложку для равномерного разделения мясных шариков.Для усиления вкуса добавьте немного тертого пармезана к панировочным сухарям.Подавайте как основное блюдо с гарниром из овощей или поверх спагетти для классического сочетания.Эти мясные шарики хорошо замораживаются; приготовьте партию заранее для загруженных будних вечеров.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.