env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеченные куриные бедра с лимонным маслом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🧈 4 столовые ложки сливочного масла, разделенные
  • Овощи и травы

    • 🧄 4 зубчика чеснока
    • 2 столовые ложки свежего петрушки, нарезанной
  • Приправы

    • 2 столовые ложки лимонного сока
    • ¼ чайной ложки лукового порошка
  • Белки

    • 4 (по 8 унций) куриных бедра с кожей и костями
  • Приправы

    • 🧂 Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).

2

Поместите 3 столовые ложки сливочного масла в микроволново-безопасную миску и нагревайте в микроволновой печи, пока оно не растает, 1-2 минуты. Раздавите зубчики чеснока стороной ножа шефа и добавьте чеснок в теплое масло. Перемешайте с лимонным соком и луковым порошком; отложите.

3

Посыпьте обе стороны куриных бедер солью и перцем. Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в средней жаропрочной сковороде на среднем огне. Обжаривайте курицу кожицей вниз в течение 3-4 минут. Переверните курицу и смажьте кожу смесью лимона и масла. Влейте оставшуюся смесь масла в сковороду и снимите с огня.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока мясо больше не будет розовым у кости и выделяющийся сок станет прозрачным, около 30 минут. Мгновенный термометр, вставленный рядом с костью, должен показывать 165 градусов F (74 градуса C). Смазывайте кожу каждые 10 минут жидкостью из сковороды.

5

Уберите сковороду из духовки и поместите курицу на сервировочное блюдо. Полейте курицу жидкостью из сковороды и украсьте петрушкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

510

Калории

  • 41g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 34g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с яичной лапшой, картофельным пюре или запеченными овощами для полноценного блюда.Используйте мгновенный термометр, чтобы убедиться, что курица приготовлена до безопасной температуры.Смазывайте курицу каждые 10 минут для максимального вкуса и сочности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.