
Запеченные куриные бедра с лимонным маслом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
Запеченные куриные бедра с лимонным маслом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молочные продукты
- 🧈 4 столовые ложки сливочного масла, разделенные
Овощи и травы
- 🧄 4 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки свежего петрушки, нарезанной
Приправы
- 2 столовые ложки лимонного сока
- ¼ чайной ложки лукового порошка
Белки
- 4 (по 8 унций) куриных бедра с кожей и костями
Приправы
- 🧂 Соль по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).
Поместите 3 столовые ложки сливочного масла в микроволново-безопасную миску и нагревайте в микроволновой печи, пока оно не растает, 1-2 минуты. Раздавите зубчики чеснока стороной ножа шефа и добавьте чеснок в теплое масло. Перемешайте с лимонным соком и луковым порошком; отложите.
Посыпьте обе стороны куриных бедер солью и перцем. Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в средней жаропрочной сковороде на среднем огне. Обжаривайте курицу кожицей вниз в течение 3-4 минут. Переверните курицу и смажьте кожу смесью лимона и масла. Влейте оставшуюся смесь масла в сковороду и снимите с огня.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока мясо больше не будет розовым у кости и выделяющийся сок станет прозрачным, около 30 минут. Мгновенный термометр, вставленный рядом с костью, должен показывать 165 градусов F (74 градуса C). Смазывайте кожу каждые 10 минут жидкостью из сковороды.
Уберите сковороду из духовки и поместите курицу на сервировочное блюдо. Полейте курицу жидкостью из сковороды и украсьте петрушкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
510
Калории
- 41gБелок
- 7gУглеводы
- 34gЖиры
💡 Советы
Подавайте с яичной лапшой, картофельным пюре или запеченными овощами для полноценного блюда.Используйте мгновенный термометр, чтобы убедиться, что курица приготовлена до безопасной температуры.Смазывайте курицу каждые 10 минут для максимального вкуса и сочности.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.