env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Запеченный овсяноблюд с клюквой

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 ½ стакана молока

  • Подсластители

    • 3 столовые ложки коричневого сахара

  • Специи

    • 1 чайная ложка молотой корицы
    • ¼ чайной ложки молотого мускатного ореха
    • ¼ чайной ложки молотых гвоздик

  • Злаки

    • ¾ стакана овсяных хлопьев

  • Фрукты

    • 🍎 ¾ стакана нарезанных яблок
    • ⅓ стакана сушеной клюквы

  • Орехи

    • ⅓ стакана нарезанных грецких орехов, или по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Смажьте форму для выпечки размером 8x8 дюймов.

2

Доведите до кипения в кастрюле молоко, коричневый сахар, корицу, мускатный орех и гвоздику; снимите с огня.

3

Смешайте овсяные хлопья, яблоки, сушеную клюкву и грецкие орехи в миске; переложите в подготовленную форму для выпечки.

4

Вылейте молочную смесь поверх овсяной смеси.

5

Выпекайте в разогретой духовке, пока не подрумянится, от 30 до 35 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

252

Калории

  • 7g
    Белок
  • 38g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Выберите несладкую сушеную клюкву, чтобы контролировать уровень сахара.Замените грецкие орехи на пекан для другого орехового вкуса.Удвойте рецепт для приготовления завтраков на неделю.Добавьте ложку греческого йогурта для дополнительного белка при подаче.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.