env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеченные куриные тендеры в соусе барбекю

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Приправы

    • 🍯 ⅓ стакана соуса барбекю (например, Sweet Baby Ray's® Hickory & Brown Sugar)
    • 1 ½ столовых ложки азиатской приправы для барбекю (например, Savory Spice® Asian Delight BBQ Rub)
    • 🍬 1 столовая ложка карамельного соуса

  • Белки

    • 🍗 450 грамм куриных тендеров

  • Другое

    • спрей для готовки

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов Цельсия). Смажьте форму для запекания размером 8x8 дюймов спреем для готовки.

2

Смешайте соус барбекю, приправу для барбекю и карамельный соус в мелкой посуде до однородности. Отложите 2 столовые ложки смеси для смазывания.

3

Обмакните каждый куриный тендер в смесь соуса барбекю; равномерно покройте. Поместите в подготовленную форму для запекания.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока курица не перестанет быть розовой в центре и соки не станут прозрачными, около 25 минут.

5

Смажьте отложенным соусом и выпекайте еще 5 минут. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать минимум 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса Цельсия).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

175

Калории

  • 24g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Использование термометра для мяса гарантирует идеально приготовленную курицу каждый раз.Для усиления карамелизованного вкуса включите режим гриль на 1–2 минуты после финального этапа выпекания.Экспериментируйте с различными ароматами соуса барбекю, чтобы добавить собственную изюминку.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.