env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Рулеты из курицы с авокадо

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 2 кусочка куриного филе
    • 🥑 1 авокадо

  • Приправы

    • 1 чайная ложка молотого перца чили
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Замаринуйте куриное филе с перцем чили, солью и черным перцем на 15 минут.

2

Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте маринованное куриное филе до золотистого цвета и полной готовности.

3

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, достаньте мякоть и нарежьте тонкими ломтиками.

4

Обмотайте приготовленное куриное филе ломтиками авокадо и закрепите зубочисткой.

5

Можно подавать с мексиканским острым соусом или простым томатным соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

480

Калории

  • 35g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 28g
    Жиры

💡 Советы

Обжаривайте куриное филе до золотистого цвета — не пережаривайте, чтобы оно не стало сухим.Для разнообразия можно использовать цельнозерновые лепешки или листья салата для обёртывания.Если хотите более насыщенный вкус, добавьте в рулет немного тертого сыра или сметаны.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.