env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Гарнир из спаржи и коктейльных креветок

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 85г спаржи

  • Морепродукты

    • 🍤 16 коктейльных креветок

  • Приправы

    • 🧄 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
    • 2 столовые ложки устричного соуса
    • 🌰 1/2 столовой ложки кунжутных семян

  • Масла

    • 2 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

1

Промойте коктейльные креветки и слейте воду.

2

Подготовьте 85г спаржи, обрезав толстые концы и нарезав на кусочки размером для укуса.

3

Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла и 1/2 столовой ложки измельченного чеснока в сковороде на среднем или низком огне.

4

Добавьте креветки в сковороду и быстро обжарьте, затем добавьте спаржу и продолжайте жарить.

5

Добавьте 2 столовые ложки устричного соуса и перемешайте, пока ингредиенты не будут хорошо покрыты. Выключите огонь и посыпьте кунжутными семенами перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую спаржу для лучшей текстуры и вкуса.Отрегулируйте количество устричного соуса по вкусу.Подавайте немедленно для достижения наилучшего результата.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.