Азиатская закуска из листьев салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 Порции
 - $12
 
Азиатская закуска из листьев салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 Порции
 - $12
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🦃 450 грамм фарша из индейки
 
Специи и соусы
- 🍶 1 столовая ложка светлого соевого соуса
 - 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
 - 2 чайные ложки мелко нарезанного свежего корня имбиря
 - 🍶 1/3 стакана светлого соевого соуса
 - 🍋 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
 - 🧄 2 чайные ложки мелко нарезанного чеснока
 - 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего корня имбиря
 - 🍬 1 чайная ложка сахара
 
Зерновые
- 🍚 1 стакан коричневого риса
 - 💧 1 стакан воды
 
Овощи
- 🥬 16 больших листьев салата
 - 🥕 1 стакан тертой моркови
 - 🧅 1 стакан тонко нарезанных зеленых луковиц
 - 1 стакан нарезанного красного болгарского перца
 - 1 стакан нарезанных редисок
 
ШАГИ
В средней миске смешайте фарш из индейки, 1 столовую ложку соевого соуса, 1 чайную ложку мелко нарезанного чеснока и 2 чайные ложки мелко нарезанного имбиря. Сформируйте 16 тефтелей и скатайте их в овальные формы. Накройте и поставьте в холодильник.
В средней кастрюле на среднем огне соедините рис с 2 стаканами воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 20 минут или пока рис не станет мягким.
Разогрейте гриль или духовку. Разложите рис, листья салата, морковь, зеленый лук, редис и красный перец на сервировочное блюдо или поместите каждый ингредиент в отдельные миски. В средней миске смешайте соус для макания: 1/3 стакана соевого соуса, 1/3 стакана воды, лимонный сок, 2 чайные ложки чеснока, 1 столовую ложку имбиря и сахар.
Нанижите по две тефтели на каждый 25-сантиметровый шампур. Готовьте на гриле или в духовке 10-12 минут, время от времени переворачивая, чтобы все стороны подрумянились. Если готовите в духовке, застелите противень алюминиевой фольгой и слейте жир через 6 минут.
Чтобы подать, положите лист салата на ладонь, добавьте немного риса, тефтель и сверху несколько овощей. Сверните и окуните в соус.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
369
Калории
- 29gБелок
 - 43gУглеводы
 - 10gЖиры
 
💡 Советы
При желании можно заменить фарш из говядины или курицы на фарш из индейки.Для варианта с низким содержанием натрия используйте соевый соус с пониженным содержанием натрия.Удвойте порцию и храните остатки в холодильнике до 2 дней.Для усиления вкуса в каждую обертку из салата можно добавить небольшую ложку соуса хойсин.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.