env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Суп из артишоков с пармезаном

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 2 (14 унции) банки сердцевин артишоков
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 1 чайная ложка сушеного тимьяна
    • 4 чашки куриного бульона
    • 🧀 1/2 чашки тертого пармезана
    • 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
    • 1/2 чашки жирных сливок

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло на среднем огне в большой кастрюле. Добавьте лук и обжаривайте, помешивая, пока он не станет мягким, около 5 минут. Добавьте сердцевины артишоков, чеснок и тимьян, затем готовьте еще 2-3 минуты. Влейте куриный бульон и доведите до кипения. Готовьте, не накрывая крышкой, около 10 минут.

2

Добавьте пармезан и лимонный сок. Используя погружной блендер, аккуратно взбейте суп до однородности. Либо вы можете перелить суп в блендер и взбивать партиями, затем вернуть его обратно в кастрюлю. Уберите любые волокнистые части артишоков, которые остались на лезвиях, или процедите для более гладкого супа.

3

Добавьте жирные сливки; приправьте солью и перцем. Тушите, периодически помешивая, пока суп не прогреется, и вкусы не соединятся, еще 4-5 минут. Украсьте дополнительным пармезаном.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

212

Калории

  • 8g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Для вегетарианской версии замените куриный бульон овощным.Взбивайте суп дольше для получения ультрагладкой текстуры.Оставшийся суп можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.Подавайте суп с хрустящим хлебом для более сытного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.