env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Куриные пальчики в кукурузных хлопьях в фритюрнице

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 450 грамм куриных тендеров
    • 1 чайная ложка приправы для птицы
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • ½ чайной ложки молотого черного перца

  • Панировка

    • 🥚 1 большое яйцо, взбитое
    • 1 стакан измельченных кукурузных хлопьев

  • Растительное масло для жарки

    • 🥑 1 порция спрея для жарки с маслом авокадо

ШАГИ

1

Разогрейте фритюрницу до 375 градусов F (190 градусов C).

2

Приправьте курицу приправой для птицы, солью и черным перцем.

3

Выложите взбитое яйцо на небольшую тарелку с бортиком. Выложите кукурузные хлопья на вторую тарелку с бортиком.

4

Обмакните курицу во взбитое яйцо, затем обваляйте в кукурузных хлопьях. Положите в корзину фритюрницы и сбрызните сверху маслом авокадо.

5

Готовьте в разогретой фритюрнице 7-8 минут. Переверните курицу, снова сбрызните маслом авокадо и жарьте еще 3-5 минут. Убедитесь, что термометр мгновенного считывания показывает не менее 165°F (74°C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

375

Калории

  • 55g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для более хрустящей корочки убедитесь, что кукурузные хлопья мелко измельчены.Сочетайте с капустным салатом, кукурузой в початках или соусом для полноценной еды.Используйте термометр для пищи, чтобы убедиться, что курица достигла безопасной внутренней температуры 165°F (74°C).

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.