Чили из 3 банок
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
Чили из 3 банок
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🫘 1 банка (15,5 унций) бобов, с низким содержанием соли, не сливать
- 🌽 1 банка (15,2 унции) кукурузы, слить
- 🍅 1 банка (14,5 унций) измельченных помидоров, с низким содержанием соли, не сливать
- 1 чайная ложка чили порошка
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Поместите содержимое всех 3 банок в кастрюлю.
Добавьте чили порошок по вкусу.
Перемешайте для смешивания.
Продолжайте помешивать на среднем огне, пока не нагреется полностью.
Охладите остатки.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
118
Калории
- 6gБелок
- 24gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что вы постоянно помешиваете, чтобы предотвратить прилипание ко дну кастрюли.Вы можете добавить больше порошка чили или специй по вашему вкусу для более насыщенного вкуса.Для увеличения количества белка можно добавить предварительно приготовленную индейку или курицу.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.