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周格酱花椰菜

成本 $6.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $6.5

食材

  • 周格酱

    • 1小束香菜
    • 1束香菜
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1/3杯特级初榨橄榄油
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 1/2茶匙孜然粉
  • 烤花椰菜

    • 🥦 1颗(2磅)花椰菜
    • 1汤匙橄榄油
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1/8茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将香菜、欧芹、塞拉诺辣椒、大蒜、1/3杯特级初榨橄榄油、柠檬汁和孜然放入搅拌机中,脉冲搅拌至顺滑。放置备用。

2

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在大烤盘上铺一层锡纸。

3

将花椰菜切块放入一个大碗中,加入1汤匙橄榄油、盐和胡椒粉,拌匀。将调味后的花椰菜均匀地摊开在烤盘上形成单层。

4

在预热好的烤箱中烤至软嫩适口,大约30分钟。

5

将花椰菜分到盘子中,并搭配周格酱蘸食。

营养成分

每份

🔥

166

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

通过调整辣椒数量或去掉辣椒籽来控制周格酱的辣度。剩余的周格酱可在冰箱储存最多5天。为了使花椰菜均匀受热,需要将其平摊成单层。制作周格酱时使用新鲜香草以获得最佳风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。