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Bagels Integrais

Custo $3.5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Pão

    • 💧 1 xícara de água
    • 🍯 2 colheres de sopa de mel
    • 4 colheres de chá de glúten de trigo vital
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • 1 ¾ colheres de chá de fermento
    • 🌾 3 xícaras de farinha de trigo integral
    • 🌽 1 colher de sopa de fubá (opcional)
    • 🍚 2 colheres de sopa de açúcar branco
    • 🥚 1 clara de ovo (opcional)

PASSOS

1

Coloque a água, o mel, o glúten de trigo vital, o sal, o fermento e a farinha de trigo integral na máquina de pão nessa ordem. Selecione a configuração "Massa". Deixe a máquina de pão trabalhar por cerca de 2 horas.

2

Remova a massa pronta da máquina de pão e soque-a em uma superfície levemente enfarinhada. Corte a massa em 8 partes de tamanho igual e forme bolas. Empurre o polegar através de cada bola para fazer um buraco; modele os bagels o mais redondo possível. Coloque-os em um prato e cubra com um pano limpo; deixe descansar por 15 minutos.

3

Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C). Forre uma assadeira com um pano limpo. Polvilhe outra assadeira com fubá.

4

Leve uma panela grande de água para ferver; adicione o açúcar. Adicione os bagels à água, 2 de cada vez. Ferva por 1 minuto, virando-os na metade do tempo. Remova os bagels da água com uma escumadeira e escorra na assadeira forrada com toalha.

5

Transfira os bagels para a assadeira preparada. Pincele os bagels com clara de ovo.

6

Asse no forno pré-aquecido até dourar, de 15 a 20 minutos. Transfira para uma gradinha para esfriar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

195

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 42g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Para garantir que os bagels tenham tamanhos uniformes, use uma balança de cozinha para dividir a massa.Você pode adicionar coberturas como gergelim, sementes de papoula ou ervas antes de assar para obter mais sabor.Considere congelar os bagels assados para armazenamento a longo prazo. Eles podem ser torrados diretamente do freezer.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.