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터키 파스타

비용 $12, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 유제품

    • 🥛 그릭 요거트 2컵
    • 🧈 버터 5큰술
  • 향신료 및 조미료

    • 파프리카 2작은술
    • 🧂 코셔 소금 2작은술
    • 카레 가루 1/4작은술
    • 양파 가루 2작은술
    • 후추 1/2작은술
  • 채소

    • 🧄 마늘 3쪽
    • 🧅 양파 1컵
    • 🍅 체리 토마토 1파인트
    • 이탈리안 파슬리 1줌
  • 파스타

    • fussilli 파스타 1파운드
  • 단백질

    • 다진 쇠고기 1 1/4파운드

단계

1

그릇에 요거트, 마늘, 소금 1/2작은술을 잘 섞어 블렌딩하고 따로 보관합니다. 버터를 작은 프라이팬이나 소스팬에서 녹이고 파프리카 1/2작은술과 취향에 맞게 소금을 넣어 저어줍니다. 따뜻하게 유지하세요.

2

소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 파스타를 넣고 알덴테가 될 때까지 약 9분간 삶아 건지세요.

3

한편, 큰 프라이팬을 중~높은 열에 예열합니다. 다진 쇠고기를 넣고 스패출러로 고기를 부수며 갈색으로 변할 때까지 볶습니다. 양파, 남은 파프리카, 카레 가루, 양파 가루, 남은 소금, 후추를 넣고 갈색이 되고 바삭해질 때까지 익힙니다.

4

파스타를 접시에 나눠 담고 요거트 혼합물을 골고루 올립니다. 그 위에 쇠고기 혼합물을 얹고 버터 혼합물을 고르게 뿌립니다. 토마토와 파슬리를 뿌려 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

526

칼로리

  • 40g
    단백질
  • 34g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.특히 파프리카와 소금의 양은 기호에 따라 조절 가능합니다.시간 절약을 위해 파스타를 삶는 동안 요거트 혼합물을 준비하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.