
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋類
- 🥚 3個雞蛋
蔬菜
- 🍅 2個番茄
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
將雞蛋打散加入少量鹽後攪拌均勻。
2
番茄洗淨切塊。
3
熱鍋加油,倒入蛋液炒至半熟後盛出。
4
用同一鍋炒番茄,加入少量鹽並翻炒出汁。
5
將炒好的蛋回鍋與番茄一起翻炒均勻,調味後即完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可加入少許糖中和番茄的酸味。雞蛋炒至半熟即可,不需完全煮熟,回鍋後口感更滑嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。