トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍅 大きなトマト2個、角切り
- 🥚 大きな卵3個、溶きほぐす
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 白胡椒 小さじ1/4
- 料理油 大さじ1
手順
1
中火でフライパンに料理油を熱する。
2
溶いた卵を入れ、かき混ぜてスクランブル状にし、別皿に取る。
3
トマトをフライパンに入れ、柔らかくなるまで炒める。
4
炒めた卵をフライパンに戻し、塩と白胡椒で味付けして混ぜる。
5
さらに1分調理し、熱々のまま盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より豊かな味わいを求めるなら、醤油少々や砂糖を加えると良い。卵に少し牛乳を加えるとクリーミーに仕上がる。ご飯と一緒に盛り付けると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。