ทาร์เทอร์ทอดโฮทดิช II
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ทาร์เทอร์ทอดโฮทดิช II
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🐄 เนื้อบดไร้มัน 1 ½ ปอนด์
ผักและเครื่องปรุงรส
- 🧅 หัวหอม 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำป่น 1 หยิก
อาหารแช่แข็ง / บรรจุภัณฑ์
- ทาร์เทอร์ทอด บรรจุ 32 ออนซ์ 1 แพ็ค (ละลายแล้ว)
- ซุปข้นเห็ดกระป๋อง ขนาด 10.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- ซุปข้นขึ้นฉ่ายกระป๋อง ขนาด 10.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- หัวหอมทอดฝรั่งเศสกระป๋อง ขนาด 6 ออนซ์ 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
2
ในกระทะใบใหญ่ ผัดเนื้อบดกับหัวหอม เกลือ และพริกไทย เทน้ำออกแล้วทาให้ทั่วด้านล่างของถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
3
ใส่ทาร์เทอร์ทอด ผสมซุปข้นเห็ดและซุปข้นขึ้นฉ่ายเข้าด้วยกันแล้วเทลงบนจาน โรยหัวหอมทอดไว้ด้านบน (ถ้าใช้)
4
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
744
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 48gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มถั่วเขียวลงไปบนชั้นของเนื้อสับเพื่อทำให้อาหารจานนี้สมดุลมากขึ้นสำหรับตัวเลือกโซเดียมต่ำ ให้เลือกซุปข้นโซเดียมต่ำจานนี้สามารถแช่แข็งได้ คุณสามารถเตรียมล่วงหน้าแล้วอบในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล