Smoothie Buah Stroberi dan Pisang
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsi
- $6
Smoothie Buah Stroberi dan Pisang
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsi
- $6
BAHAN-BAHAN
Buah
- 🍓 3 cangkir stroberi beku tanpa pemanis
- 🍌 1 buah pisang ukuran sedang
Produk Susu
- 🥛 2 cangkir susu rendah lemak 1%
- 1 cangkir yogurt tawar rendah lemak
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Cairkan buah beku cukup agar bisa di-blender dengan mudah.
Tuangkan susu ke dalam blender.
Tambahkan potongan buah beku ke dalam susu di blender.
Tambahkan pisang dan yogurt.
Blender hingga halus, sekitar 30 hingga 45 detik.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
174
Kalori
- 8gProtein
- 32gKarbohidrat
- 2gLemak
💡 Tips
Anda bisa menukar stroberi dengan buah beku favorit lainnya seperti blueberry atau persik.Untuk opsi vegan, ganti susu sapi dan yogurt dengan alternatif berbasis tumbuhan seperti susu almond dan yogurt kelapa.Tambahkan satu sendok makan biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.