
トマトの蒸し卵
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
トマトの蒸し卵
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍅 1個のトマト、さいの目に切る
卵類
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 50mlのぬるま湯
手順
1
トマトをさいの目に切り、用意しておく。
2
卵を溶き、塩とぬるま湯を加えて混ぜる。
3
耐熱性の蒸し用ボウルにトマトを入れ、卵液を注ぐ。
4
蒸し器に水を沸騰させ、ボウルを中に入れ、中火で約10分蒸し、卵液を固める。
5
取り出して少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
刻んだ青ねぎを少し加えると風味が増します。卵液を均一に混ぜることで、蒸し卵がより滑らかになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。