env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Jamur Portobello Isi Bayam dengan Alpukat

Biaya $12.5, simpan $8.5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsi
  • $12.5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 6 tomat kering
    • 4 jamur portobello besar
    • 1 paprika merah besar, dipotong menjadi potongan 1 inci
    • 🧄 2 siung bawang putih, dicincang kasar
    • 2 kantong (10 ons) daun bayam segar
  • Lemak & Minyak

    • Minyak zaitun extra virgin, sesuai kebutuhan
    • 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
  • Herba & Rempah

    • 1 sendok makan oregano segar cincang
    • 🧂 Garam laut secukupnya
    • Merica hitam bubuk secukupnya
  • Lain-lain

    • 🥑 3 alpukat besar, dikupas, dibuang bijinya, dan dipotong dadu
    • ¼ cangkir keju Parmesan parut

LANGKAH

1

Rendam tomat kering dalam mangkuk berisi air panas hingga melunak, sekitar 20 menit. Tiriskan.

2

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C).

3

Alasi loyang dengan kertas roti.

4

Gosokkan 2 sendok makan minyak zaitun pada tudung jamur portobello. Atur jamur dengan bagian insang menghadap ke atas di atas loyang yang sudah disiapkan dan bumbui dengan oregano, garam laut, dan merica hitam.

5

Panggang jamur dalam oven yang telah dipanaskan hingga empuk, sekitar 8 hingga 10 menit.

6

Masukkan batang jamur, tomat kering, paprika merah, dan siung bawang putih ke dalam food processor; proses hingga cincang halus.

7

Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang-tinggi. Masak campuran tomat kering hingga harum, sekitar 2 menit.

8

Aduk bayam ke dalam wajan, tutup, dan kecilkan api menjadi sedang-rendah. Masak hingga bayam layu, sekitar 3 menit.

9

Tiriskan cairan berlebih dari wajan.

10

Sendokkan campuran bayam di atas tudung jamur yang telah dipanggang.

11

Bagi potongan alpukat di atas jamur yang sudah diisi dan taburi dengan keju Parmesan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

539

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 34g
    Karbohidrat
  • 44g
    Lemak

💡 Tips

Pilih alpukat matang untuk memastikan tekstur yang lembut.Sajikan di atas roti panggang dengan mustard Dijon untuk sandwich vegetarian yang mengenyangkan.Anda bisa mengganti Parmesan dengan ragi nutrisi untuk opsi vegan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.