Salad rau bina với táo và nho khô
Chi phí $5.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5.5
Salad rau bina với táo và nho khô
Chi phí $5.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Đế salad
- 6 cốc rau bina tươi
- 🍎 2 quả táo vừa, cắt lát mỏng
- 🍇 1/2 cốc nho khô
Sốt
- 1/3 cốc dầu ô liu
- 2 muỗng canh giấm táo
- 🍯 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn, để tăng độ ngọt)
- 1 muỗng cà phê mù tạc Dijon
- 🧂 Muối và tiêu theo khẩu vị
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Trộn rau bina, lát táo cắt mỏng và nho khô trong một tô salad lớn.
Trộn dầu ô liu, giấm táo, mật ong, mù tạc Dijon, muối và tiêu trong một tô nhỏ để làm sốt.
Đổ sốt lên salad ngay trước khi dùng và trộn đều để phủ đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
216
Calo
- 2gProtein
- 34gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Dùng táo Granny Smith để có hương vị chua hơn, hoặc thay thế bằng loại táo yêu thích của bạn.Bỏ qua mật ong trong sốt để có lựa chọn ít calo và không quá ngọt.Thêm hạt hoặc hạt giống như hạt óc chó hoặc hạt hướng dương để tăng thêm độ giòn và dinh dưỡng.Chuẩn bị sốt trước và bảo quản trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.