
Jackfruit Joes alla Cottura Lenta
Costo $10, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Porzioni
- $10
Jackfruit Joes alla Cottura Lenta
Costo $10, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 🧅 ½ tazza di cipolla tritata
- ½ tazza di peperone rosso tritato
- 1 lattina (16 once) di jackfruit verde in salamoia, scolata
- 2 tazze di salsa di pomodoro semplice
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 1 ½ cucchiai di senape marrone
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
- 1 cucchiaio di salsa sriracha
- 1 cucchiaino di aceto bianco
- 🧄 ½ cucchiaino di aglio in polvere
- ½ cucchiaino di prezzemolo secco
- Sale e pepe nero macinato a piacere
- 🍔 6 panini per hamburger
PASSI
Accendi una pentola a pressione multifunzione (come Instant Pot®) e seleziona la funzione Sauté. Aggiungi olio, cipolla e peperone e cuoci fino a quando non si ammorbidiscono leggermente, da 3 a 5 minuti. Spegni la funzione Sauté e aggiungi il jackfruit in un unico strato sopra le verdure.
Sbatti insieme in una ciotola la salsa di pomodoro, lo zucchero di canna, la senape, il concentrato di pomodoro, la salsa Worcestershire, la salsa sriracha, l'aceto, l'aglio in polvere, il prezzemolo, il sale e il pepe. Versa questo composto uniformemente sul jackfruit nella pentola a pressione. Chiudi e blocca il coperchio; scegli l'opzione Slow Cook e imposta il timer per 4 ore.
Tosta i panini per hamburger e servi con il jackfruit cotto sopra.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
233
Calorie
- 5gProteine
- 37gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un tocco più piccante, aggiungi salsa sriracha extra o fiocchi di peperoncino.Usa panini integrali o senza glutine per un'opzione più sana o senza glutine.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni e riscaldati al microonde o sul fornello.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.