धीमे कुकर में एडोबो चिकन बॉक चॉय
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
धीमे कुकर में एडोबो चिकन बॉक चॉय
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 2 प्याज, कटा हुआ
- 1 बड़ा बॉक चॉय, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ
- 2 हरी प्याज, पतला कटा हुआ
- 🧄 4 लहसुन की कलियां, पीसा हुआ
सॉस और मसाले
- 🍶 ⅔ कप सेब साइडर सिरका
- ⅓ कप सोया सॉस
- 🟤 1 बड़ा चम्मच भूरी चीनी
- 🍃 1 बे लीफ
- स्वाद के लिए काली मिर्च
- 2 छोटे चम्मच पप्रिका
मुख्य प्रोटीन
- 🍗 8 चमड़ी रहित, हड्डी वाले चिकन थाइस
चरण
धीमी खाने वाले कुकर में प्याज, लहसुन, सेब साइडर सिरका, सोया सॉस, भूरी चीनी और बे लीफ को मिलाएं। काली मिर्च से स्वादित करें। मिश्रण के ऊपर चिकन थाइस रखें। चिकन पर पप्रिका छिड़कें।
ढकें और 8 घंटे के लिए कम ताप पर पकाएं।
धीमे कुकर को उच्च पर स्विच करें। चिकन मिश्रण में बॉक चॉय डालें; 5 मिनट और पकाएं। हरी प्याज से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
458
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए, पकाने से पहले चिकन थाइस को सॉस में 1 घंटे तक मैरिनेट करें।ताजा बॉक चॉय का उपयोग करें ताकि उसका रंग और कुरकुरापन बना रहे।इस पकवान को पूरा करने के लिए स्टीम्ड जैसमाइन चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।