env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดไข่โยเกิร์ตกรีกง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • น้ำสลัด

    • ¼ ถ้วยโยเกิร์ตกรีก
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
  • ฐานสลัด

    • 🥚 8 ฟองไข่ต้มสุก ปอกเปลือกและสับ
    • ¼ ถ้วยขึ้นฉ่ายสับ
    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมเขียวสับ
    • 2 ช้อนโต๊ะผักดองหวาน
    • 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดเหลือง
  • เครื่องปรุงรส

    • ¼ ช้อนชาดอกเดลฟินีอัม
    • 🌶 ¼ ช้อนชาปาปริก้า
    • 🌶 พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตีโยเกิร์ตกรีกและน้ำตาลทรายแดงรวมกันในชาม

2

ใส่ไข่ต้มสับ ขึ้นฉ่าย หัวหอมเขียว ผักดองหวาน มัสตาร์ด เดลฟินีอัม ปาปริก้า และพริกไทยดำป่นลงในชาม

3

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

204

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้ปอกเปลือกได้ง่าย ให้เติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำขณะต้มไข่เสิร์ฟเย็นเพื่อเนื้อสัมผัสที่สดชื่น หรือใช้เป็นไส้แซนวิชปรับแต่งสูตรโดยเพิ่มสมุนไพรสดหรือผักโปรดของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล