シャニーバー
コスト $5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $5
シャニーバー
コスト $5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $5
材料
主な材料
- 🌴 刻んだデーツ 1カップ
- 🥜 ピーナッツバター 3/4カップ
- 🥥 フレーク状ココナッツ 1/2カップ
- 🍫 無糖ココアパウダー 大さじ3
- 🧂 塩 少々（オプション）
手順
1
フードプロセッサーにデーツ、ピーナッツバター、ココナッツ、ココアパウダー、塩を入れます。蓋をして約4分間滑らかになるまでブレンドします。
2
ワックスペーパーを敷いたローフパンに混ぜ物を押し込み、30分間冷蔵します。
3
冷えた混合物を型から取り出し、6つのバーに切り分けます。それぞれのバーをアルミホイルで包み、提供するまで冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
308
カロリー
- 10gタンパク質
- 33g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と自然な甘さを得るために新鮮なデーツを使用してください。異なる風味にするため、ピーナッツバターをアーモンドバターに置き換えてください。バーは新鮮さと硬さを保つために冷蔵庫に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。