
ラトルスネークパスタ
コスト $35, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $35
ラトルスネークパスタ
コスト $35, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $35
材料
パスタ
- 🍝 1ポンドの乾燥フェットチーネパスタ
野菜
- 🍄 スライスしたマッシュルーム3/4カップ(オプション)
- 🥒 ズッキーニ1/2カップ、斜めに1/2インチ厚に切る
- 🎃 刻んだ黄色いカボチャ1/2カップ
- 🧅 スライスした玉ねぎ1/4カップ
- 🍅 ダイストマト1/2カップ
- 種を取り除き、みじん切りにしたハラペーニョペッパー1個
乳製品
- 🥛 生クリーム1 1/4カップ
- 🧀 すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ
肉
- ラトルスネークの肉1ポンド、1/2インチの大きさに切る
調味料とシーズニング
- 🟤 ディジョンマスタード大さじ1
- 🧂 ケイジャンシーズニング大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク小さじ1
- 🧂 塩とコショウはお好みで
その他
- 植物油大さじ2
- 植物油大さじ3
- 衣用の小麦粉
手順
1
大きな鍋に軽く塩を入れた水を注ぎ、沸騰させる。フェットチーネを沸騰したお湯でアルデンテになるまで茹でる(約8分)。
2
大きなフライパンに植物油大さじ2を中火~強火で熱し、マッシュルーム、ズッキーニ、カボチャ、タマネギを炒める。野菜が温かくなり、まだ硬い状態で約5分ほど加熱する。
3
生クリームと茹でたフェットチーネを注ぎ、4分間煮込む。ハラペーニョ、ディジョンマスタード、ケイジャンシーズニング、みじん切りにしたニンニクを混ぜ、さらに1分間煮る。パルメザンチーズとダイストマトを加え、弱火にして温かく保つ。
4
一方で、別の大きなフライパンに植物油大さじ3を強火で熱する。ラトルスネークの肉を小麦粉をまぶして、内部温度が最低74°C(165°F)になるまで約5分間揚げる。
5
調理済みのラトルスネークの肉を準備したパスタの上に配置し、温かいうちに供する。
栄養素
1人前あたり🔥
807
カロリー
- 50gタンパク質
- 69g炭水化物
- 37g脂肪
💡 ヒント
ラトルスネークの肉が入手できない場合は、鶏胸肉やその他の適切なタンパク質に代用してください。もっと辛い風味を求めるなら、ハラペーニョをもう一つ追加するか、ケイジャンシーズニングを増やしてください。にんにくパンを添えて、フルコースとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。