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猪肉炒菜

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 酱料

    • 🧂 5汤匙低钠酱油
    • 2汤匙米酒醋
    • 1汤匙玉米淀粉
  • 蛋白质

    • 1块(1磅)猪里脊,切成条状
  • 油和调味料

    • 2汤匙芝麻油,分开使用
    • 1茶匙姜粉
  • 蔬菜

    • 1个新鲜红辣椒,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 1个青椒,切碎
    • 1颗白菜,叶和茎分开并切碎
    • 🥦 2颗西兰花,切碎

步骤

1

收集所有食材。

2

在小碗中搅拌酱油、醋和玉米淀粉;放在一边备用。

3

在锅中用中高火加热1汤匙芝麻油。将猪肉条放入热油中翻炒至刚变棕色,约2到4分钟。将猪肉转移到盘子上,将锅重新放回火上。

4

在锅中加入剩余的芝麻油;将红辣椒和大蒜放入热油中翻炒至冒泡,约15到30秒。加入洋葱和青椒;翻炒至洋葱开始变软,约2到3分钟。

5

将切碎的白菜茎加入洋葱混合物中;翻炒至茎开始变软,约3分钟。

6

在锅中加入西兰花;翻炒至稍微变软,约2分钟。

7

加入猪肉、切碎的白菜叶和酱油混合物;翻炒至完全混合。用姜粉调味猪肉混合物;翻炒至白菜叶开始萎蔫且西兰花变软,约5到7分钟。

营养成分

每份

🔥

188

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

均匀切片猪里脊以便更快更均匀地烹饪。使用预切蔬菜节省准备时间。为了无麸质版本,请使用无麸质酱油替代品。搭配蒸米饭或花椰菜米饭享用完整餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。