
猪肉炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $15
猪肉炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $15
食材
酱料
- 🧂 5汤匙低钠酱油
- 2汤匙米酒醋
- 1汤匙玉米淀粉
蛋白质
- 1块(1磅)猪里脊,切成条状
油和调味料
- 2汤匙芝麻油,分开使用
- 1茶匙姜粉
蔬菜
- 1个新鲜红辣椒,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 1个青椒,切碎
- 1颗白菜,叶和茎分开并切碎
- 🥦 2颗西兰花,切碎
步骤
1
收集所有食材。
2
在小碗中搅拌酱油、醋和玉米淀粉;放在一边备用。
3
在锅中用中高火加热1汤匙芝麻油。将猪肉条放入热油中翻炒至刚变棕色,约2到4分钟。将猪肉转移到盘子上,将锅重新放回火上。
4
在锅中加入剩余的芝麻油;将红辣椒和大蒜放入热油中翻炒至冒泡,约15到30秒。加入洋葱和青椒;翻炒至洋葱开始变软,约2到3分钟。
5
将切碎的白菜茎加入洋葱混合物中;翻炒至茎开始变软,约3分钟。
6
在锅中加入西兰花;翻炒至稍微变软,约2分钟。
7
加入猪肉、切碎的白菜叶和酱油混合物;翻炒至完全混合。用姜粉调味猪肉混合物;翻炒至白菜叶开始萎蔫且西兰花变软,约5到7分钟。
营养成分
每份🔥
188
卡路里
- 18g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
均匀切片猪里脊以便更快更均匀地烹饪。使用预切蔬菜节省准备时间。为了无麸质版本,请使用无麸质酱油替代品。搭配蒸米饭或花椰菜米饭享用完整餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。