Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Kosten $3.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Kosten $3.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Früchte
- 🍌 2 Bananen
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse fettarme Milch
- 🍦 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
Nussbutter
- 🥜 1 1/2 Esslöffel cremige Erdnussbutter
Andere
- 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- 🧊 1 1/2 Tassen Eis
SCHRITTE
Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und im Gefrierschrank lagern, bis sie hart sind.
Sammle alle Zutaten ein und gib alle Zutaten in einen Mixer.
Auf hoher Stufe glatt mixen.
In 2 Gläser gießen. Sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
260
Kalorien
- 11gProtein
- 40gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Für eine vegane Alternative die fettarme Milch und den Joghurt durch Mandelmilch und Kokosjoghurt ersetzen.Fügen Sie eine Prise Zimt für extra Geschmack hinzu.Bananen über Nacht einfrieren, um morgens schneller fertig zu sein.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.