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कुकपाल AI
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पार्मेज़न-पपड़ीदार भूना कैबेज

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • Main

    • 🧀 3 औंस पार्मेज़न चीज़
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच इटैलियन मसाला
    • 2 छोटे चम्मच लहसुन पाउडर
    • 🧂 3/4 छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 1/2 छोटा चम्मच पप्रिका
    • 🥬 2 पाउंड कैबेज का सिरा

चरण

1

ओवन को 450°F (230°C) पर प्रीहीट करें, अपने ओवन की ऊपरी और निचली तिहाई स्थिति में रैक लगाएं। 2 बड़े-किनारेदार बेकिंग शीट्स को पार्चमेंट पेपर से ढक लें।

2

एक कटोरी में पार्मेज़न चीज़, जैतून का तेल, इटैलियन मसाला, लहसुन पाउडर, नमक और पप्रिका को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि चीज़ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए।

3

प्रत्येक कैबेज के टुकड़े के एक तरफ पार्मेज़न मिश्रण फैलाएं (प्रति टुकड़े लगभग 2 बड़े चम्मच) और तैयार बेकिंग शीट्स पर पेस्ट-साइड नीचे की ओर रखें।

4

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि कैबेज नरम-कुरकुरा न हो जाए और पार्मेज़न नीचे सुनहरा भूरा परत बना ले, लगभग 16 से 18 मिनट, आधे समय में बदलते हुए।

5

कैबेज को 2 मिनट तक खड़ा रहने दें, फिर एक स्पैटुला से पलटें। चीज़-साइड ऊपर की ओर रखकर और 6 से 8 मिनट तक बेक करें, जब तक कि नरम न हो जाए। गरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

238

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त कुरकुरे परत के लिए, महीन पीसे पार्मेज़न चीज़ का उपयोग करें।समान पकाने के लिए कैबेज के टुकड़े समान आकार के होने चाहिए।चमक लाने के लिए ताजा नींबू का रस डालकर परोसें।मसालों की जगह, धुआँदार पप्रिका बढ़िया स्वाद जोड़ती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।