橙香猪排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 2 份数
- $10
橙香猪排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🐖 2块猪排
蔬菜
- 🍠 1个红薯
水果
- 🍊 1/2个橙子
香料
- 肉桂
- 🧂 盐
- 黑胡椒
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350°F。
3
在中型煎锅中，用少量油将猪排煎至金黄色。
4
将红薯切成1/2英寸厚的片。
5
将肉和红薯片放入烤盘中，上面放上橙子片；可根据需要撒上调味料。
6
盖上盖子烘烤1小时，直到肉变软嫩。
7
将猪肉烹饪至内部温度达到145°F并上桌。
营养成分
每份🔥
282
卡路里
- 39g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增强风味，在烹饪前用橙汁腌制猪排。确保猪肉内部温度达到145°F以保证食品安全。搭配一份糙米或蒸蔬菜作为配菜，组成完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。