
로디드 베지테리안 퀴슈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 인분
- $12
로디드 베지테리안 퀴슈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 인분
- $12
재료
베이스
- 1 (9 인치) 딥디쉬 파이 크러스트
- 1 큰술 올리브 오일
야채
- 🧅 ½ 컵 얇게 썬 양파
- ½ 컵 다진 초록색 피망
- 🍄 ½ 컵 얇게 썬 버섯
- 🥒 ½ 컵 다진 애호박
- 🍅 1 개의 큰 토마토, 슬라이스
양념 및 액체
- 2 큰술 다목적 밀가루
- 2 작은 술 말린 바질
- 🥚 3 개의 큰 달걀, 풀어서
- 🥛 ½ 컵 우유
- 🧂 ½ 작은 술 소금
- ¼ 작은 술 갈은 후추
치즈
- 1 ½ 컵 콜비-잭 치즈
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 400°F (200°C)로 예열하세요.
2
예열된 오븐에서 파이 크러스트를 굳을 때까지 약 8 분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 따로 두고 오븐 온도를 350°F (175°C)로 낮추세요.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 데워주세요. 양파, 피망, 버섯 및 애호박을 넣고 부드러워질 때까지 5 ~ 7 분 정도 저으면서 볶아주세요. 프라이팬에서 채소를 꺼내 따로 두세요.
4
토마토 조각에 밀가루와 바질을 뿌려주고, 중불로 달군 팬에 1 분씩 구워주세요. 따로 두세요.
5
작은 그릇에 달걀, 우유, 소금 및 후추를 섞어주세요.
6
파이 크러스트 바닥에 1 컵의 치즈를 깔고 그 위에 채소 혼합물을 올린 후, 토마토 조각으로 덮어주세요. 남은 계란 혼합물을 위에 붓고 나머지 ½ 컵의 치즈를 뿌립니다.
7
오븐에서 칼을 중심 근처에 찔렀을 때 깨끗하게 나오면 40 ~ 45 분 동안 굽습니다.
8
서빙하기 전에 5 분간 식히세요.
영양 성분
1인분당🔥
284
칼로리
- 11g단백질
- 17g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
파이 크러스트를 미리 굽는 것은 눅눅해지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.향상된 맛을 위해 신선한 제철 야채를 사용하세요.조각 내기 전에 퀴슈를 굳혀 주기 위해 굽고 난 뒤 잠시 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.