儿童喜爱的塔可杯
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $12
儿童喜爱的塔可杯
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $12
食材
主要食材
- 🧀 1/2 杯低脂切碎的切达奶酪
- 1/2 汤匙植物油
- 🧅 1 个小白洋葱，切碎
- 🧄 1 汤匙大蒜，切碎
- 1 磅猪肉末
- 1/2 个黄甜椒，去籽并切丁
- 1/2 个绿甜椒，去籽并切丁
- 1 杯婴儿菠菜，切碎
- 1 茶匙辣椒粉
- 🧂 1 茶匙盐
- 1/2 茶匙孜然粉
- 1/2 茶匙烟熏红椒粉（如果有的话）
- 1/2 茶匙黑胡椒粉
- 🍅 1 杯传家宝樱桃番茄，切成四分之一
- 🍋 1 个青柠，榨汁
- 4 汤匙新鲜香菜，切碎
步骤
1
在大煎锅中用中火加热，加入油和切碎的洋葱。偶尔搅拌直至软化，约5分钟。
2
加入大蒜、猪肉末、甜椒和菠菜。搅拌使肉末散开，煮至不再呈粉红色，大约6分钟。
3
回到炉灶，加入调味料，搅拌均匀。继续煮2-3分钟，直到肉末变成褐色，内部温度达到160°F。从火上移开，放在一旁备用。
4
在一个小碗中，将西红柿与青柠汁和新鲜香菜混合。根据需要加盐调味。
5
在盘子上摆放12个杯子，并填入煮熟的猪肉混合物。放上你选择的配料和西红柿。立即食用。
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 9g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆度，可以使用压碎的玉米片作为配料。提前准备好甜椒和洋葱等蔬菜，以便更快地组装。将剩余食物存放在密封容器中，在冰箱中可保存最多3天。通过添加牛油果片、橄榄或辣酱来定制配料，以增加多样性。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。