Anında Kap Gulaş
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Anında Kap Gulaş
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🥩 450 gram kıyma
Sebzeler
- 🍄 1 bardak dilimlenmiş mantar
- 🧅 ½ soğan, doğranmış
- 🧄 3 diş sarımsak
Baharatlar ve Soslar
- 🧂 Tadına göre tuz
- Tadına göre karabiber
- 2 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımı
- 3 adet lahana yaprağı
- 3 yemek kaşığı soya sosu
Konserve Malzemeler
- 2 (425 gram) konserve domates sosu
- 2 (425 gram) konserve doğranmış domates
Makarna
- 2 su bardağı makarna
Diğer
- 💧 2 ½ su bardağı su
ADIMLAR
Çok fonksiyonlu bir basınçlı pişiriciyi (örneğin Instant Pot) açın ve Kavurma fonksiyonunu seçin. Kıyma, mantar, soğan, sarımsak, tuz ve karabiber ekleyin. Kızarana kadar pişirin ve karıştırın. Yağı süzün ve atın.
Domates sosu, doğranmış domatesler, su, kuru makarna, soya sosu, İtalyan baharat karışımı ve lahana yapraklarını ekleyin. Kapağı kapatın ve kilitleyin. Yüksek basınç seçin ve 4 dakika pişirin.
Basıncın oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin, ardından hızlı tahliye yöntemiyle basıncı dikkatlice serbest bırakın. Kapağı açın ve çıkarın. Servis öncesi lahana yapraklarını çıkarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
278
Kalori
- 20gProtein
- 27gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Daha iyi tat için, üzerine yeni parmesan peyniri rendeleyebilirsiniz.Kıymanın yerine daha sağlıklı veya vegan bir seçenek için hindi veya bitkisel protein kullanabilirsiniz.Daha fazla besin değeri için dilimlenmiş biber veya kabak gibi ek sebzeler ekleyebilirsiniz.Lahana yaprakları yenilebilir olmadığından servis öncesi çıkarılmasını unutmayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.