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チミチュリソース添えのグリルサーモン

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • チミチュリソース

    • 🧄 にんにく2片
    • カールパセリ1束
    • フレッシュコリアンダー1束
    • フレッシュディル4枝
    • 🍋 ライムジュース大さじ2
    • 酢大さじ3
    • オリーブオイル1/2カップ
    • 赤唐辛子フレーク小さじ1
  • サーモン

    • 🐟 サーモンフィレット8枚(3オンス)
    • 🧂 顆粒にんにく小さじ2
    • イタリアンシーズニング小さじ1

手順

1

チミチュリを作るには、にんにくとエシャロットをフードプロセッサーのボウルに入れて2〜3回パルスします。ハーブ、ライムジュース、酢を加え、細かく刻むまでブレンドします。

2

フードプロセッサーを動かしながら、オリーブオイルをゆっくりと注ぎ入れて乳化させます。塩、こしょう、ライムの皮をお好みで加え、滑らかになるまでブレンドします。赤唐辛子フレークを混ぜ込み、使用するまで冷蔵します。

3

屋外グリルを高温(450〜550°F、230〜290°C)で直接調理できるよう準備します。

4

サーモンフィレットの身側に油をたっぷり塗り、顆粒にんにく、イタリアンシーズニング、塩、こしょうを均等に振ります。皮を下にして高温で6〜8分グリルします。

5

サーモンをひっくり返し、蓋をしてフォークで簡単にほぐれる程度になるまでさらに4〜6分間調理します。休ませるためプレートに移し、1〜2分間休ませます。皮を剥がしてチミチュリソースと一緒に召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

309

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

より滑らかなチミチュリソースにするには、ブレンド後にハーブを手で細かく刻むことができます。均一な調理と綺麗な焼き目をつけるためにグリルをしっかりと予熱してください。冷凍サーモンフィレットを使うことでコストを削減できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。