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Salade grecque

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 tête de laitue romaine, rincée, séchée et hachée
    • 1 concombre, tranché
    • 🍅 2 grandes tomates, hachées
    • 1 poivron vert, haché
    • 1 poivron rouge, haché
    • 🧅 1 oignon rouge, finement tranché

  • Produits en conserve

    • 1 boîte (6 onces) d'olives noires dénoyautées

  • Produits laitiers

    • 1 tasse de fromage feta émietté

  • Vinaigrette

    • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🍋 1 citron, pressé
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • Poivre noir moulu au goût

ÉTAPES

1

Mélanger la laitue romaine, le concombre, les tomates, les olives, les poivrons et l'oignon rouge dans un grand bol; saupoudrer de fromage feta.

2

Fouetter l'huile d'olive, le jus de citron, l'origan et le poivre noir ensemble dans un petit bol.

3

Verser la vinaigrette sur la salade, bien mélanger pour combiner, et servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

265

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des tomates et des concombres frais et mûrs pour une saveur optimale.Ajoutez des herbes fraîches hachées comme du persil ou de l'aneth pour un piquant supplémentaire.Pour varier, vous pouvez inclure du poulet grillé ou des crevettes pour plus de protéines.Cette salade peut être préparée à l'avance mais ajoutez la vinaigrette juste avant de servir pour garder les légumes croquants.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.