
Gumbo de Frango e Linguiça Sem Glúten
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porções
- $25
Gumbo de Frango e Linguiça Sem Glúten
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porções
- $25
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 1 (3 libras) frango inteiro
- 1 libra de linguiça andouille, cortada em pedaços de tamanho de mordida
Vegetais
- 🧅 1 cebola branca, picada
- 1 pimentão verde, picado
- 3 dentes de alho, picados
- 3 talos de aipo, picados
- ½ xícara de cebolinha picada
Temperos e Condimentos
- 🍃 3 folhas de louro
- 🧂 2 colheres de chá de sal
- ¼ colher de chá de tomilho seco
- ¼ colher de chá de pimenta caiena
- 1 colher de sopa de pó de file
Base e Roux
- 1 xícara de farinha de painço
- ¾ xícara de óleo vegetal
- 💧 6 xícaras de água, ou mais se necessário
PASSOS
Coloque o frango em uma panela de 6 a 8 litros e despeje água suficiente para cobrir completamente o frango; leve para ferver, reduza o calor para médio e cozinhe até que o frango não esteja mais rosado no osso e os sucos saiam claros, cerca de 1 hora.
Remova o frango da água e coloque em uma superfície de trabalho para esfriar, retendo o caldo resultante na panela.
Cozinhe e mexa a farinha de painço e o óleo vegetal juntos em uma frigideira grande sobre fogo médio até que o roux fique liso e um pouco mais escuro que a pasta de amendoim, cerca de 10 minutos.
Misture a cebola, o pimentão verde e o alho no roux; cozinhe e mexa em fogo baixo até ficar perfumado, 2 a 3 minutos. Transfira a mistura de cebola-roux para a panela com o caldo de frango.
Leve a mistura de caldo de frango para ferver em fogo médio; adicione a linguiça andouille, o aipo, a cebolinha, as folhas de louro, o sal, o tomilho e a pimenta caiena e cozinhe por 1 hora.
Remova a pele do frango cozido e descarte. Desfie a carne dos ossos e corte em pedaços de tamanho de mordida; descarte o esqueleto. Adicione a carne de frango à mistura de caldo e cozinhe até aquecer, 5 a 10 minutos.
Remova a panela do fogo, misture o pó de file no gumbo e remova e descarte as folhas de louro.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
438
Calorias
- 22gProteína
- 12gCarboidratos
- 33gGorduras
💡 Dicas
Use ingredientes frescos para maximizar o sabor.Certifique-se de que o roux está liso e dourado para melhor textura e sabor.Guarde as sobras em recipientes herméticos por até 3 dias ou congele para armazenamento prolongado.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.