
เนื้อสะโพกย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
เนื้อสะโพกย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- ¾ ถ้วยน้ำมันพืช
- ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูกลั่นขาว
- 🍯 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
- 🧄 1 ½ ช้อนชาผงกระเทียม
- 1 ½ ช้อนชาขิงบด
- 🧅 ต้นหอม 1 ต้น หั่นบาง ๆ
ส่วนผสมหลัก
- 🥩 เนื้อสะโพก 1 (1 ½ ปอนด์)
ขั้นตอน
ตีน้ำมันพืช ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง ผงกระเทียม ขิง และต้นหอมเข้าด้วยกันในชาม แล้วเทลงในถุงพลาสติกที่สามารถปิดสนิทได้ เพิ่มเนื้อสะโพก ทาด้วยน้ำหมัก บีบอากาศส่วนเกินออก และปิดถุง หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางสูง และทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรง
นำเนื้อสะโพกออกจากน้ำหมักและสะบัดส่วนเกินออก เทน้ำหมักลงในกระทะเล็ก ๆ และวางไว้ข้าง ๆ
ย่างเนื้อสะโพกบนเตาที่เตรียมไว้จนกว่าจะแข็งตัวและมีสีแดงอมชมพูและนุ่มชุ่มฉ่ำตรงกลาง ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีที่เสียบเข้าไปตรงกลางควรอ่านได้ 130°F (54°C) สำหรับความสุกระดับกลาง-แรร์ นำออกจากเตา คลุมด้วยฟอยล์ และพักไว้ 10 นาที หั่นบาง ๆ ขวางแนวเส้นใย
ขณะที่สเต็กกำลังปรุงและพัก ให้นำน้ำหมักไปต้มให้เดือดบนไฟปานกลางสูง ลดความร้อนลงและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที เทลงบนเนื้อสะโพกที่หั่นแล้วเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
382
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้หมักเนื้อสะโพกทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นเพื่อรสชาติที่เข้มข้นสูงสุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาย่างได้รับการอุ่นเครื่องอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อสะโพกติดตะแกรงการหั่นขวางแนวเส้นใยช่วยให้เนื้อนุ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล