エッグ & フライ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
エッグ & フライ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
乳製品 / 脂肪
- 🧈 バター 小さじ1
冷凍食品
- 冷凍フライドポテト 大さじ4
タンパク質
- 🥚 溶き卵 2個分
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
中火でスキレットにバターを溶かします。
2
フライドポテトを加え、3〜5分ほど炒めて、きつね色になり温かくなるまで調理します。
3
卵を加え、塩と胡椒で味付けし、3〜5分ほど炒めてスクランブルエッグ状に仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
212
カロリー
- 13gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには新鮮な卵を使用してください。カリカリしたフライドポテトが好みであれば、卵を加える前にさらに1分ほど調理してください。バランスの取れた朝食にするために、新鮮な果物やトーストを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。