env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Рецепт блинов из тунца и яиц

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 150г консервированного тунца
    • 🥚 2 яйца
    • 🧅 1/2 луковицы, мелко нарезанной
    • 🧅 10см белая часть зеленого лука
    • 🥕 1/3 моркови, мелко нарезанной
    • 🍄 150г эноки грибов
    • 🧂 Щепотка соли
    • Небольшое количество перца
    • 2 ст.л. кукурузного крахмала

ШАГИ

1

Удалите основание эноки грибов, слегка промойте и нарежьте на кусочки длиной 1-2см.

2

Мелко нарежьте лук, зеленый лук и морковь, чтобы смесь хорошо скрепилась.

3

Слейте масло из консервированного тунца через сито.

4

Смешайте нарезанные овощи, слитый тунец, яйца, соль, перец и кукурузный крахмал в миске для смешивания.

5

Нагрейте сковороду с растительным маслом и выложите смесь на сковороду небольшими порциями.

6

Готовьте на среднем огне до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 20g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с соусом, например, соевым или чили соусом, для усиления вкуса.Делайте более мелкие порции для удобства переворачивания и лучшего внешнего вида.Храните остатки в холодильнике и разогревайте на сковороде для достижения наилучшей текстуры.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.