
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食
- 🍚 1杯熟米飯
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
將雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻備用。
2
在平底鍋中加熱植物油,將打散的雞蛋倒入鍋中,快速翻炒至成型後盛出。
3
重新加熱平底鍋,加入熟米飯,翻炒均勻,使米飯受熱均勻。
4
加入炒好的雞蛋和鹽,繼續翻炒,混合均勻後即可盛出。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
米飯需要稍微冷卻或者隔夜米飯效果更佳。可以根據個人口味加入醬油、蔥花等調味料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。