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Chilaquiles炒蛋

成本 $8.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 1个墨西哥辣椒,切碎
    • 🍅 1个小番茄,切丁
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • ½杯青莎莎酱
    • ¼杯新鲜香菜,切碎
    • 🥑 1个中等大小的牛油果,切片
  • 香料和调味料

    • ½茶匙孜然粉
    • 🧂 盐,适量
    • 黑胡椒粉,适量
  • 乳制品和蛋类

    • 🥚 5个大鸡蛋
    • ½杯碎科提亚奶酪
    • 2汤匙酸奶油
  • 油和脂肪

    • 2汤匙橄榄油,分次使用
  • 其他

    • 3杯玉米片

步骤

1

在中高火加热的平底锅中加入1汤匙橄榄油。加入洋葱和墨西哥辣椒;煮并搅拌直到洋葱变透明,大约5分钟。加入番茄和大蒜;再煮1分钟并搅拌。

2

加入青莎莎酱,并刮掉锅底任何焦黄的部分。用孜然、盐和胡椒调味。降低热量并炖煮2分钟。

3

将玉米片加入锅中并搅拌,使其被酱汁覆盖。

4

在另一个中高火加热的平底锅中加入剩余的1汤匙橄榄油。在一个碗里将鸡蛋搅匀,然后倒入热锅中煮至开始凝固,约2分钟。

5

从边缘刮下已煮熟的鸡蛋并将其折叠到中间。煮至鸡蛋半熟但仍有些稀,再煮2到3分钟。

6

将鸡蛋折叠进玉米片混合物中,并继续搅拌完成炒蛋,约2分钟。

7

加入科提亚奶酪并关火。

8

将炒蛋混合物分成四份装盘。用牛油果、香菜和酸奶油装饰。

营养成分

每份

🔥

428

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

如果喜欢自制口感,可以使用陈旧的玉米饼自制玉米片。通过增减墨西哥辣椒的数量调整辣度。立即上桌以确保玉米片保持酥脆。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。