
Chilaquiles炒蛋
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8.5
Chilaquiles炒蛋
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8.5
食材
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 1个墨西哥辣椒,切碎
- 🍅 1个小番茄,切丁
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ½杯青莎莎酱
- ¼杯新鲜香菜,切碎
- 🥑 1个中等大小的牛油果,切片
香料和调味料
- ½茶匙孜然粉
- 🧂 盐,适量
- 黑胡椒粉,适量
乳制品和蛋类
- 🥚 5个大鸡蛋
- ½杯碎科提亚奶酪
- 2汤匙酸奶油
油和脂肪
- 2汤匙橄榄油,分次使用
其他
- 3杯玉米片
步骤
1
在中高火加热的平底锅中加入1汤匙橄榄油。加入洋葱和墨西哥辣椒;煮并搅拌直到洋葱变透明,大约5分钟。加入番茄和大蒜;再煮1分钟并搅拌。
2
加入青莎莎酱,并刮掉锅底任何焦黄的部分。用孜然、盐和胡椒调味。降低热量并炖煮2分钟。
3
将玉米片加入锅中并搅拌,使其被酱汁覆盖。
4
在另一个中高火加热的平底锅中加入剩余的1汤匙橄榄油。在一个碗里将鸡蛋搅匀,然后倒入热锅中煮至开始凝固,约2分钟。
5
从边缘刮下已煮熟的鸡蛋并将其折叠到中间。煮至鸡蛋半熟但仍有些稀,再煮2到3分钟。
6
将鸡蛋折叠进玉米片混合物中,并继续搅拌完成炒蛋,约2分钟。
7
加入科提亚奶酪并关火。
8
将炒蛋混合物分成四份装盘。用牛油果、香菜和酸奶油装饰。
营养成分
每份🔥
428
卡路里
- 15g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢自制口感,可以使用陈旧的玉米饼自制玉米片。通过增减墨西哥辣椒的数量调整辣度。立即上桌以确保玉米片保持酥脆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。