env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เมลท์ไก่ทาโก้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍗 เนื้ออกไก่หั่นบาง 6 ชิ้น (ชิ้นละ 6 ออนซ์) ไม่มีหนังและกระดูก
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ฝาน ½ ถ้วย
    • พริกหยวกแดงฝาน ½ ถ้วย
    • 🍅 น้ำมะเขือเทศ ½ ถ้วย
    • ผงปรุงรสทาโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥫 ซอสซาลซ่า 1 ถ้วย
    • 🍞 ขนมปังฝรั่งเศสหั่นหนา 8 แผ่น (หนา ½ นิ้ว)
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรง เทน้ำมันลงไป พอน้ำมันร้อนใส่เนื้อไก่ลงผัดจนเหลืองอ่อนประมาณ 5 นาที

2

ใส่หอมหัวใหญ่และพริกหยวกแดงที่ฝานแล้ว ผัดต่อไปอีกประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม

3

ใส่น้ำมะเขือเทศและผงปรุงรสทาโก้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดต่อจนกว่าน้ำจะข้นและไก่เคลือบซอสอย่างทั่วถึงประมาณ 7 นาที

4

เปิดเตาอบที่โหมดย่าง และวางตะแกรงในเตาอบให้ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว

5

ทาซอสซาลซ่า 2 ช้อนโต๊ะบนขนมปังฝรั่งเศสแต่ละแผ่น ตักไก่ที่ผัดไว้ราดบนขนมปังที่ทาซอส โรยชีสเชดดาร์ฝอยๆ แผ่นละ ¼ ถ้วย

6

นำแซนด์วิชทั้งหมดไปวางใต้เตาย่าง อบต่อไปอีกประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลายและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

397

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ขนมปังโฮลวีทเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักทั้งหมดขณะที่ไก่กำลังปรุงอยู่สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น เพิ่มพริกปาปริก้ารมควันเล็กน้อยลงในส่วนผสมไก่หากคุณไม่มีผงปรุงรสทาโก้ คุณสามารถทำเองได้โดยใช้ผงชิลี, ยี่หร่า, ปาปริก้า และผงกระเทียมเก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิท และนำไปอุ่นในเตาอบเพื่อป้องกันไม่ให้ขนมปังแฉะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล