
เมลท์ไก่ทาโก้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
เมลท์ไก่ทาโก้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍗 เนื้ออกไก่หั่นบาง 6 ชิ้น (ชิ้นละ 6 ออนซ์) ไม่มีหนังและกระดูก
- 🧅 หอมหัวใหญ่ฝาน ½ ถ้วย
- พริกหยวกแดงฝาน ½ ถ้วย
- 🍅 น้ำมะเขือเทศ ½ ถ้วย
- ผงปรุงรสทาโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥫 ซอสซาลซ่า 1 ถ้วย
- 🍞 ขนมปังฝรั่งเศสหั่นหนา 8 แผ่น (หนา ½ นิ้ว)
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรง เทน้ำมันลงไป พอน้ำมันร้อนใส่เนื้อไก่ลงผัดจนเหลืองอ่อนประมาณ 5 นาที
ใส่หอมหัวใหญ่และพริกหยวกแดงที่ฝานแล้ว ผัดต่อไปอีกประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม
ใส่น้ำมะเขือเทศและผงปรุงรสทาโก้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดต่อจนกว่าน้ำจะข้นและไก่เคลือบซอสอย่างทั่วถึงประมาณ 7 นาที
เปิดเตาอบที่โหมดย่าง และวางตะแกรงในเตาอบให้ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว
ทาซอสซาลซ่า 2 ช้อนโต๊ะบนขนมปังฝรั่งเศสแต่ละแผ่น ตักไก่ที่ผัดไว้ราดบนขนมปังที่ทาซอส โรยชีสเชดดาร์ฝอยๆ แผ่นละ ¼ ถ้วย
นำแซนด์วิชทั้งหมดไปวางใต้เตาย่าง อบต่อไปอีกประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลายและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
397
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ขนมปังโฮลวีทเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักทั้งหมดขณะที่ไก่กำลังปรุงอยู่สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น เพิ่มพริกปาปริก้ารมควันเล็กน้อยลงในส่วนผสมไก่หากคุณไม่มีผงปรุงรสทาโก้ คุณสามารถทำเองได้โดยใช้ผงชิลี, ยี่หร่า, ปาปริก้า และผงกระเทียมเก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิท และนำไปอุ่นในเตาอบเพื่อป้องกันไม่ให้ขนมปังแฉะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล