चीसी बीफ आलू अंडा स्किलेट
लागत $14, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 28.33 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $14
चीसी बीफ आलू अंडा स्किलेट
लागत $14, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 28.33 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $14
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 छोटे आलू, पतले कटे हुए
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
प्रोटीन
- 🥩 150 ग्राम कटा हुआ बीफ़
- 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
पनीर / डेयरी
- 🧀 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पार्मेसन चीज़
मसाले और सीज़निंग
- 1 टीस्पून लहसुन पाउडर
- 1/2 टीस्पून मिर्च के फ्लेक्स
- 🧂 1/4 टीस्पून नमक
आवश्यक सामग्री
- 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
चरण
एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और आलू के पतले स्लाइस को नरम होने तक पकाएं।
कटा हुआ प्याज और कटा हुआ बीफ़ डालें और तब तक भूनें जब तक बीफ़ ब्राउन न हो जाए।
लहसुन पाउडर, मिर्च के फ्लेक्स और नमक डालकर स्वाद बढ़ाएं।
मिश्रण को एक तरफ धक्का दें और उसी कड़ाही में फेंटे हुए अंडे को फुलाने तक पकाएं।
अंडों और बीफ़ मिश्रण को मिलाएं, ऊपर से पार्मेसन चीज़ डालें और हल्के हाथ से मिलाएं।
तुरंत गरम और चीज़ी परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
चिपकने से बचाने के लिए नॉन-स्टिक कड़ाही का उपयोग करें।मिर्च के फ्लेक्स बढ़ाकर या घटाकर मसाले के स्तर को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।