キャベツの脂肪燃焼スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 人数
- $8
キャベツの脂肪燃焼スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 人数
- $8
材料
野菜
- セロリ10本、刻み
- 🥕 にんじん5本、刻み
- 🧅 玉ねぎ3個、刻み
- 緑色のピーマン2個、さいの目切り
- 大きなキャベツ1個、刻み
- グリーンビーンズ（15オンス）1缶、水切り
液体
- 🍅 トマトジュース2クォート
- 🍅 ホールトマト（16オンス）2缶、汁ごと
- ビーフブロス（14オンス）1缶
- 野菜を覆うための冷水
調味料
- 乾燥オニオンスープのもと1袋（1オンス）
手順
1
すべての材料を集める。
2
大きなスープ鍋にセロリ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、グリーンビーンズを入れる。
3
トマトジュース、ホールトマト、ビーフブロスを加え、野菜が浸るまで水を足します。オニオンスープのもとを加えて混ぜ合わせる。
4
中火で沸騰させる。
5
弱火にして、野菜が柔らかくなるまで約25分煮込む。
6
盛り付けて召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 4gタンパク質
- 21g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
残り物は冷蔵庫で5日間保存可能、または最大3ヶ月間冷凍できます。全粒パンを添えるとさらに満足感のある食事になります。ビーガン向けにするには、ビーフブロスをベジタブルブロスに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。