
พายเช้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
พายเช้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อ
- ¾ ปอนด์ของไส้กรอกเช้า
ผัก
- 🧅 ⅛ ถ้วยหัวหอมสับ
- ⅛ ถ้วยพริกเขียวสับละเอียด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง, ตีแล้ว
- 🥛 นม 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ½ ถ้วยชีส Colby-Monterey Jack ขูดฝอย
การอบ
- แป้งบิสกิตแช่เย็น 1 (12 ออนซ์) กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ในกระทะขนาดใหญ่และลึกบนไฟแรงปานกลาง ผสมไส้กรอก หัวหอมสับ และพริกเขียวสับละเอียด ปรุงอาหารจนกว่าไส้กรอกจะสุกและมีสีน้ำตาลเท่ากัน เทน้ำออก ยีให้แตกต่างกันและพักไว้
แยกแป้งบิสกิตเป็น 10 ชิ้น แบนแต่ละชิ้นและวางลงที่ก้นและขอบของถ้วยมัฟฟิน 10 ถ้วย
กระจายส่วนผสมไส้กรอก-ผักอย่างสม่ำเสมอในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้
รวมไข่ที่ตีแล้วและนมในชามและเทลงในถ้วยมัฟฟินอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นโรยชีสขูดฝอยด้านบน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วประมาณ 18 ถึง 20 นาที หรือจนกว่าไส้จะเซ็ตตัว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
247
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกเผ็ดมากขึ้น ให้ใช้ไส้กรอกเช้ารสเผ็ดหรือเพิ่มพริกแดงป่นเล็กน้อยสูตรนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมอาหาร — เก็บพายไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งและอุ่นร้อนในไมโครเวฟสำหรับมื้ออาหารแบบรวดเร็วคุณสามารถใช้ชีสขูดฝอยตามที่คุณชอบ เช่น เชดด้าหรือมอสซาเรลลาเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมส่วนผสมไส้กรอกและถ้วยบิสกิตล่วงหน้าในตอนกลางคืนและประกอบในตอนเช้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล