最佳烤鲑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
最佳烤鲑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
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食材
鱼
- 🐟 1块（1磅）鲑鱼片，对半切开
蔬菜
- 🍅 1个小番茄，切碎
- 🧅 5根青葱，切碎
调味料
- 🧂 ¼茶匙盐
- 🧂 ¼茶匙胡椒粉
步骤
1
收集所有食材。
2
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。
3
将鲑鱼放在抹了少量油的烤盘上或浅烤盘中，将鱼片边缘薄的部分折叠起来以便均匀烹饪。
4
在鲑鱼上放上切碎的西红柿和青葱，并用盐和胡椒调味。
5
将鲑鱼放入预热好的烤箱中，不加盖烘烤，直到鱼肉可以用叉子轻松剥落，大约20分钟。
营养成分
每份🔥
386
卡路里
- 40g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
为了获得更酥脆的顶部，在最后2-3分钟切换为炙烤模式。在调味之前，务必将鲑鱼用纸巾拍干以更好地吸收味道。搭配简单的沙拉或蒸蔬菜作为均衡的一餐。剩余部分可以冷藏并在第二天用于沙拉或三明治。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。