env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Táo và khoai lang nướng

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍠 5 củ khoai lang cỡ vừa
    • 🍎 4 quả táo cỡ vừa

  • Gia vị và chất làm ngọt

    • 1/2 chén đường nâu, đầm chặt
    • 1/2 thìa cà phê muối
    • 1 thìa cà phê nhục đậu khấu
    • 2 thìa canh mật ong

  • Chất lỏng và chất béo

    • 1/4 chén bơ thực vật
    • 1/4 chén nước nóng

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Luộc 5 củ khoai lang trong nước cho đến khi chúng gần mềm.

3

Sau khi khoai lang nguội, gọt vỏ và cắt lát.

4

Gọt vỏ táo. Bỏ lõi và cắt lát táo.

5

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 °F.

6

Phết bơ hoặc bơ thực vật lên khay nướng.

7

Đặt một lớp khoai lang ở đáy khay.

8

Thêm một lớp lát táo.

9

Thêm đường, muối và những miếng nhỏ bơ thực vật vào lớp táo.

10

Lặp lại bước 7, 8 và 9 để tạo thêm nhiều lớp khoai lang, táo và hỗn hợp đường/muối.

11

Trên lớp táo trên cùng, rắc phần đường nâu và miếng bơ còn lại.

12

Rắc lớp trên cùng với nhục đậu khấu.

13

Trộn nước nóng và mật ong với nhau. Đổ hỗn hợp này lên lớp trên cùng.

14

Nướng trong khoảng 30 phút cho đến khi táo mềm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

301

Calo

  • 2g
    Protein
  • 59g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy để khoai lang nguội hoàn toàn trước khi cắt lát để đảm bảo dễ thao tác hơn.Sử dụng táo chắc như Granny Smith hoặc Honeycrisp để có kết cấu tốt hơn.Món ăn này rất tuyệt khi chuẩn bị trước; chỉ cần hâm nóng trước khi phục vụ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.